伊木輔のブログ

20周年ということもあり



自分が腐ってないか
見つめ直さなければならなかった



あらゆる会得した演技メソッド
理論、演出、音響と音楽、照明、セット、道具
演技、身体、声、コミュニケーション…


そして演劇、人間とは…


まだまだまだまだだけど



昔と同様に




ストイックに行けるところまで



自分を
追い詰められたと思う



いや、始まったばかり、か。




駄目なおっさんになってたまるか




でも〖イケおじ〗って言葉が嫌いだ



もうすぐ全国募集が始まる



さて



今回はどんな冒険が待っているのだろうか…

殺陣監修をされる古賀さんが特殊されております。


モンハンや様々なゲームの
日本一のモーションキャプチャー


刀やアクションの師匠です



是非

自信、あります。



長いトンネルからやっと抜けようと



もがいて



もがいて


…



師匠が枕元に立ってくれてから




身体が、血液が



熱い!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

療養泉



温泉の中でも高い効能が認められているもの



自分の体質を知っかり把握して湯治すれば


健康にも役立ちます



でも




酒は
百害あって一利なし



です(泣)

普段(おつとめ品)でまとめて売られている



パセリ君




ビタミンC等豊富で
いつもは凍らせて野菜スープにいれたり
刻んでバターとかしてパセリバターにしたり
乾燥させてトマトサラダの上にのせたり
ハンバーグの中に入れたり



けっこうな量、テープでくるまれて100円。

の

おつとめ、品。



しかしここでは


同じ量、鮮度、でこのお値段。


…



いやいや



豆苗20個買ってベランダで再収穫して
豆苗畑にするわーい！

初めて手にした(させられた?(笑))師匠の本




原点。




原点にして




〖頂点〗




次回公演の20thも




原点にして



〖頂点〗を目指すべく



修行、あるのみなのである

睡眠


どうやら地球上で



生物は全て



〖眠る〗




らしい




謎はまだ解けていない





人類の起源が宇宙にあり




宇宙人の誰かのアバターとして



僕達が存在し




そのメンテナンスの時間で




強制的に




〖眠ら〗されてるのかもしれない





…(笑)





朝、12時位までの日光を浴びると




14時～17時間後にメラトニンが出て



深い質の良い眠りが産まれる




その後




また朝日を浴びれば




メラトニンが飛んで



眠気がなくなる




朝の散歩も良いけれど




部屋で日光を浴びるのは中々大変だ




一昔前



30万円位もした人口太陽照明等も
(太陽と同じ効果+紫外線なし)



ルクス(光の強さ)は違えど



今やアマゾンで6千円位で手に入る



買ってみた



うん




これ三台くらいあれば起きられそうだ





色も白とオレンジが選べる





もちろんオレンジ





そういえば蛍光灯の色




白とそれ以外(オレンジとか)で比較したところ




白の蛍光灯下では仕事効率が30％下がった



というアメリカの論文がある
中々信じられるエビデンスだ



だからオフィスは
半分オレンジにしてあるが
どうなのかしら…



ともあれ皆さん



この人口太陽君



目覚まし機能ついてて


日が昇るように徐々に明るくなるので


個人的には好き、というか朝楽ですね。



もっというと撮影とか稽古とか



蜷川幸雄に会ってからこの20年
目覚ましがいらなくなってしまった



撮影で何時に起きる、とかも


一応セットはするけど
その２時間前には
強迫観念というか
やる気なのか




寝不足でも勝手に起きてしまう




じゃいらねーじゃん、ではなく




起きた後太陽に浴びると



行動が早くなる


これも信頼出来るエビデンスだが
熱いシャワーを浴びると
もっと活動的になれる



何かと疲れきって大変な世の中



夢の中だけでも平和で癒されたいものだ

トレーニングどころじゃなかった(笑)